e-knihy

Gyro metoda - NOVINKA


 thmb-200-200-b4697d341a69a4dd59da961340654d08 

Autorka: doc. Eva Blahušová

 

Co je gyro metoda

Gyro metoda je cvičební systém, který systematicky a jemně procvičuje klouby a svaly rytmickým vlnivým pohybem s důrazem na posílení střední části těla (core). Pohyby stimulují tělesné orgány a součástí toho jsou dýchací návyky.
Zvláštní pozornost je věnována zvětšování flexibility páteře, uvolnění napětí horní části těla a zlepšení koordinace pohybů.
Vychází z principů jógy, tance, gymnastiky, tai-chi a pohyby se jeví spíše jako tanec než cvičení.

SOUBOR CVIKŮ
Cviky v sedu na míči (stoličce)
Cviky v kleku a vzporu klečmo
Cviky v sedu
Cviky v lehu
Cviky ve stoji

38 stran - 78 cviků



Cena: Kč 250,-

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance ball - pilates na velkém míči E-kniha Kč 200,- Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Fasciální fitness trénink E-kniha Kč 250,- Kč
Fasciální pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Gyro metoda - NOVINKA Kč 250,- Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates a malé činky- NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates a malý míček - mini ball - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates jóga - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates na bolesti v zádech Kč 250,- Kč
Pilates na kolena a kyčle E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates na lymfatický systém-NOVINKA E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates na židli - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates s gumou - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates u stěny - wall pilates - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates v rehabilitaci E-kniha Kč 250,- Kč
Pilatesova metoda E-kniha Kč 250,- Kč
PIT - Pilates Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu - NOVINKA Kč 150,- Kč
Standing pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Strečink E-kniha Kč 250,- Kč
Super core E-kniha Kč 350,- Kč

Gyro metoda - NOVINKA
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.