e-knihy

Pilates u stěny - wall pilates - NOVINKA


 CCI_000021                    

Autorka: doc. Eva Blahušová;   
Více než 70 cviků s popisy a vyobrazeními

Wall Pilates je varianta tradičního cvičení pilates, která využívá stěnu pro zvětšní odporu a kontrolu držení těla. Je to mnohem intenzivnější cvičení než se zdá.  Adaptuje klasické cviky na podložce a reformeru tak, že tlačíte nohama, pažemi, zády nebo boky ke stěně, abyste více zapojili svaly a zlepšili stabilitu.

Soubor cviků
I. Cviky ve stoji
I.1. Rehabilitace páteře (cviky č. 1-19)
I.2. Posilování core (cviky č. 20-34)
II. Cviky v kleku a sedu (cviky č.  35-38)
III. Cviky v lehu
III.1. Na zádech (cviky č. 39-55)
III.2. Na boku (cviky č. 56-68)
III.3. Prkna (cviky č. 69-71) 

 1775885537473           1776082725934    C59B.tmp  


Cena: Kč 250,-

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance ball - pilates na velkém míči E-kniha Kč 200,- Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Fasciální fitness trénink E-kniha Kč 250,- Kč
Fasciální pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Gyro metoda - NOVINKA Kč 250,- Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates a malé činky- NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates a malý míček - mini ball - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates jóga - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates na bolesti v zádech Kč 250,- Kč
Pilates na kolena a kyčle E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates na lymfatický systém-NOVINKA E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates na židli - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates s gumou - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates u stěny - wall pilates - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates v rehabilitaci E-kniha Kč 250,- Kč
Pilatesova metoda E-kniha Kč 250,- Kč
PIT - Pilates Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu - NOVINKA Kč 150,- Kč
Standing pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Strečink E-kniha Kč 250,- Kč
Super core E-kniha Kč 350,- Kč

Pilates u stěny - wall pilates - NOVINKA
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.