e-knihy

Pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu - NOVINKA


 obrázek_2026-02-14_125548221 

Jednou z možností, jak redukovat hmotnost a spalovat nadbytečný tuk jsou základní pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu. Americký lékař Elliot D. Abravanel vydal knihu, kde se snaží dokázat, že nerovnováhu v látkové přeměně a tudíž přibírání na hmotnosti způsobuje nestejná hladina hormonů v těle. Rozlišuje čtyři základní, zcela rozdílné, tělesné typy lidí - čtyři typy metabolizmu (látkové přeměny), které jsou dány dominancí vnitřní sekrece jedné ze čtyř hlavních žláz lidského těla.  Tím, že poznáme, jaký jsme tělesný typ, můžeme zjistit příčiny nadváhy a určit vhodnou strategii spalování tuku. Náš typ určuje, které potraviny právě my musíme mít v jídelníčku obsažené, které vynechat, abychom dosáhli metabolické rovnováhy. Tělesný typ také naznačí, jaké cvičení je pro naše tělo vhodné, které cviky mohou zlepšit (vytvarovat) naši postavu.

OBSAH

Základní pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu             3
Jaký jsme tělesný typ - test pro ženy                                                                      5
Zobrazení tělesných typů                                                                                       12
Redukční program pro G-typ                                                                                 14
               Stravovací režim
               Cvičební program
Redukční program pro A-typ                                                                                 18 
               Stravovací režim
               Cvičební program  
Redukční program pro T-typ                                                                                 25  
               Stravovací režim
               Cvičební program                                                
Redukční program pro P-typ                                                                                 29
               Stravovací režim
               Cvičební program  

Autorka: doc. Eva Blahušová 
(Inspirováno knihou amerického lékaře E. D. Abravanela)



Cena: Kč 150,-

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance ball - pilates na velkém míči E-kniha Kč 200,- Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Fasciální fitness trénink E-kniha Kč 250,- Kč
Fasciální pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Gyro metoda - NOVINKA Kč 250,- Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates a malé činky- NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates a malý míček - mini ball - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates jóga - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates na bolesti v zádech Kč 250,- Kč
Pilates na kolena a kyčle E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates na lymfatický systém-NOVINKA E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates na židli - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates s gumou - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates u stěny - wall pilates - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates v rehabilitaci E-kniha Kč 250,- Kč
Pilatesova metoda E-kniha Kč 250,- Kč
PIT - Pilates Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu - NOVINKA Kč 150,- Kč
Standing pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Strečink E-kniha Kč 250,- Kč
Super core E-kniha Kč 350,- Kč

Pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu - NOVINKA
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.