e-knihy

Standing pilates - NOVINKA


 1742897759598 

Autorka: doc. Eva Blahušová                                                                                             

Publikace je určena lektorům a lektorkám pilates i laické veřejnosti. Cviky jsou vhodné také jako doplněk jakéhokoli jiného typu cvičení.

56 cviků s vyobrazeními a popisy.

Účinky:
- Díky gravitaci se ve stoji více zvětšuje síla nohou;
- Vzpřímená poloha těla vyžaduje větší sílu core (HSS);
- Zlepšuje se rovnováha (prevence pádů);
- Při nových (nezvyklých) pohybech dochází k lepšímu uvědomování si vlastního těla.

(Nabídnu mnoho variant pilatesových cviků.)

Všechny cviky jsou ve stoji a nepotřebujete podložku ani náčiní.

 1742811144614       1742826045838        1742901504456 



Cena: E-kniha Kč 250,-

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance ball - pilates na velkém míči E-kniha Kč 200,- Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Fasciální fitness trénink E-kniha Kč 250,- Kč
Fasciální pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Gyro metoda - NOVINKA Kč 250,- Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates a malé činky- NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates a malý míček - mini ball - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates jóga - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates na bolesti v zádech Kč 250,- Kč
Pilates na kolena a kyčle E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates na lymfatický systém-NOVINKA E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates na židli - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates s gumou - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates u stěny - wall pilates - NOVINKA Kč 250,- Kč
Pilates v rehabilitaci E-kniha Kč 250,- Kč
Pilatesova metoda E-kniha Kč 250,- Kč
PIT - Pilates Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu - NOVINKA Kč 150,- Kč
Standing pilates - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Strečink E-kniha Kč 250,- Kč
Super core E-kniha Kč 350,- Kč

Standing pilates - NOVINKA
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.