Pilatesova metoda
Pilatesova
metoda
Eva Blahušová
Vývoj cvičení pilates sleduji od roku 2001 (jsem členkou Pilates Method Alliance- USA a komisařkou Hospodářské komory s autorizací na školení instruktorů pilates, 20 let jsem pořádala kurzy s udělením osvědčení Instruktor pilates).
V publikaci najdete současné principy cvičení pilates s důrazem na zdravotní hledisko.
Kapitoly s vyobrazeními a přesnými popisy cviků včetně dýchání a držení těla:
Část 1
— Úvod do Pilatesovy metody
— Zpevnění a vytvarování postavy
— Dýchání
— Pilatesovy principy
Část 2
— Zahřátí neboli warm-up
- 10 TOP cviků
— Cviky pro 3. a 4. týden
— Cviky pro 5. a 6. týden
Část 3
— Cviky pro náročné
— Supernáročné cviky
89 stran, popisy a vyobrazení cviků.
Autorka: doc. Eva Blahušová
Cena: E-kniha Kč 250,-