e-knihy

CIIT - Core Intensity Interval Training


 CCF17042020_00007 (2)

CIIT - Core Intensity Interval training je variantou HIIT (High Intensity Interval Training). Je to vysoce intenzivní intervalový trénink, v němž se využívají cviky na zpevnění core. Rozdíl CIIT od běžného posilovacího tréninku je v tom, že cviky se provádějí v daných intervalech s mnohočetným opakováním a odpočinkem, který tvoří přechod z jednoho cviku do dalšího. Publikace obsahuje čtyři úrovně obtížnosti cviků, jež na sbe navazují.

50 stran s popisy a vyobrazeními cviků a sestav.

Autorka: doc. Eva Blahušová



Cena: E-kniha Kč 200,-

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance ball - pilates na velkém míči E-kniha Kč 200,- Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Fasciální fitness trénink - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates na bolesti v zádech Kč 250,- Kč
Pilates na kolena a kyčle - NOVINKA E-kniha Kč 250,- Kč
Pilates na lymfatický systém-NOVINKA E-kniha Kč 200,- Kč
Pilates v rehabilitaci E-kniha Kč 250,- Kč
Pilatesova metoda E-kniha Kč 250,- Kč
PIT - Pilates Interval Training E-kniha Kč 200,- Kč
Strečink E-kniha Kč 250,- Kč
Super core E-kniha Kč 300,- Kč

CIIT - Core Intensity Interval Training
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.