Živé online lekce cvičení - Stabilizace core - ONLINE - NOVINKA

 WIN_20221203_12_36_24_Pro_Moment 

Cvičení na posílení hlubokých stabilizátorů core

Nezbytný předpoklad ke zvládnutí náročných cviků na zvětšení síly core bez nebezpečí poranění, např. plank (prkno):.

Každý týden bude zvětšována intenzita a účinek cviků:
- Cviky anti-extenze (především na oblast spodní části trupu-břišní svaly, svaly kolem páteře)
- Cviky anti-rotace (především na svaly přispívající k rotaci trupu)
- Cviky především na oblast bederně-pánevní
- Cviky na oblast hrudníku a lopatek

Termín

ČTVRTEK - začátek vždy v 9:00 hodin

2., 9., 16. a 23. února 2023
2., 9., 16., 23. a 30. března 2023
6., 13., 20. a 27. dubna 2023

Podmínky získání diplomu

Připojit se můžete na youtube živě od 9:00 nebo kdykoli během 24 hodin (pošlu odkaz).

15min před zahájením lekce dostanete do emailu pozvánku s odkazem na youtube, kde bude cvičení probíhat.

Pro účast na lekci potřebujete mít svůj účet na Google.

Diplom (prodloužení platnosti licence) můžete získat po absolvování nejméně 8 navazujících lekcí.

Výuka

Lektorka: doc. Eva Blahušová

Délka kurzu

30 až 45 minut

Cena kurzu

1 lekce - 70,-

4 navazující lekce (únor 2023) - 250,-
13 navazujících lekcí (únor až duben 2023) - 600,-

Místo konání

YOUTUBE

Místo srazu

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

Super Pilates
Body Forming
Core trénink
Core trénink
Cvičení pro 50+
Cvičení pro 50+
Fasciální fitness trénink
Funkční trénink
Gyro metoda
Jednoduchá stabilizace
Jednoduchá stabilizace
Kalanetika (Callanetics Method)
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
Pilates - jak odstranit chyby při cvičení
Pilates 2
Pilates dance
Pilates jako zdravotní cvičení
Pilates jako zdravotní cvičení
Pilates na bolesti v zádech
Pilates na kolena a kyčle
Pilates na problémy s páteří, koleny a kyčlemi
Pilates pro speciální populaci
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller
Pilatesova metoda 1
PIT (Pilates Interval Training) a CIIT (Core Intensity Interval Training)
PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování břišních svalů
Sportovní strečink
Super pilates
Škodlivé cviky
Tvarování postavy
Živé online lekce cvičení - Jednoduchá stabilizace
Živé online lekce cvičení - Stabilizace core
Živé online lekce cvičení - Tvarování postavy

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost rekvalifikačního kurzu

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.