ONLINE - PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA

Cvičení při vysoké intenzitě v krátkých časových úsecích, které jsou pravidelně prokládány desetivteřinovým odpočinkem. Ve cvičebním programu PIT jsou využity cviky Pilatese a je vhodný pro všechny. Cílem je dosažení EPOC efektu (zvýšení spotřeby kyslíku), zrychlení metabolismu, udržení stávajícího množství svalové hmoty, popřípadě spalování tuku.

Na rozdíl od cvičení sestav Pilatese, lze se kdykoli do probíhajícího programu zapojit.

 

Program

Principy PIT a CIIT
Testování
3 úrovně výkonnosti

Tvorba lekce PIT a CIIT 
- Intervalový trénink
- Kruhový trénink

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je účast na kurzu.

Zúčastnit se může kdokoli.

Na základě kurzu lze též prodlouži platnost licence (na zadní stranu).

Výuka

ONLINE (termín individuálně dle domluvy)

Lektor: doc. Eva Blahušová

Dva dny předem odkaz na předtočená videa a metodické materiály.
Online schůzka cca 60 minut

Délka kurzu

online schůzka cca 60 minut

Cena kurzu

1290,-
1090,- (student)

V ceně kurzu e-kniha PIT (200,-) nebo CIIT (200,-)

V ceně online kurzu E-kniha Pilates interval training (200,-) nebo Core intensity interval training (200,-)

Místo konání

Místo srazu

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

Core trénink-NOVINKA
ONLINE - PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Pilates 2
Super Pilates
Balance a stabilizace na míčích-NOVINKA
Balanční cvičení
Body Forming - NOVINKA
Cvičení s dětmi
Funkční trénink
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
ONLINE - Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
ONLINE - Fasciální fitness trénink - NOVINKA
ONLINE - Gyro metoda - NOVINKA
ONLINE - Jednoduchá stabilizace- NOVINKA
ONLINE - Kalanetika (Callanetics Method)
ONLINE - Pilates - jak odstranit chyby při cvičení - NOVINKA
ONLINE - Posilování břišních svalů - NOVINKA
ONLINE - Sportovní strečink
ONLINE - Škodlivé cviky
ONLINE - Tvarování postavy - NOVINKA
P - class - NOVINKA
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost rekvalifikačního kurzu

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.