PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA

Cvičení při vysoké intenzitě v krátkých časových úsecích, které jsou pravidelně prokládány desetivteřinovým odpočinkem. Ve cvičebním programu PIT jsou využity cviky Pilatese a je vhodný pro všechny. Cílem je dosažení EPOC efektu (zvýšení spotřeby kyslíku), zrychlení metabolismu, udržení stávajícího množství svalové hmoty, popřípadě spalování tuku.

 

 

Program

Teorie
Principy intervalového a kruhového tréninku
Tvorba lekce PIT a CIIT 
Praxe
Testování - 4 testy, 3 úrovně výkonnosti
PIT - intervalový trénink
CIIT - intrvalový trénink
PIT a CIIT - kruhový trénink


Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je účast na kurzu.

Zúčastnit se může kdokoli.

Na základě kurzu lze též prodlouži platnost licence (na zadní stranu).

Výuka

Lektor: doc. Eva Blahušová

 

Délka kurzu

kurz začíná v 16,00 a končí cca v 19,00 hodin.

Cena kurzu

1290,-
1090,- (student)

V ceně kurzu e-kniha PIT (200,-) nebo CIIT (200,-)

 

Místo konání

Sportovní centurm Univerzity Karlovy v Hostivaři, Bruslařská 10, Praha 10.

MHD: stanice metra Skalka, potom bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" do sportovního centra.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

Core trénink-NOVINKA
Pilates 2
PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Super Pilates
Balance a stabilizace na míčích-NOVINKA
Balanční cvičení
Body Forming - NOVINKA
Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
Cvičení s dětmi
Funkční trénink
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
ONLINE - Core trénink-NOVINKA
ONLINE - Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
ONLINE - Fasciální fitness trénink - NOVINKA
ONLINE - Gyro metoda - NOVINKA
ONLINE - Jednoduchá stabilizace- NOVINKA
ONLINE - Kalanetika (Callanetics Method)
ONLINE - Pilates - jak odstranit chyby při cvičení - NOVINKA
ONLINE - Pilates jako zdravotní cvičení
ONLINE - Pilates na bolesti v zádech - NOvINKA
ONLINE - Pilates na kolena a kyčle - NOVINKA
ONLINE - Pilates pro speciální populaci
ONLINE - PIT a CIIT
ONLINE - Posilování břišních svalů - NOVINKA
ONLINE - Sportovní strečink
ONLINE - Super pilates
ONLINE - Škodlivé cviky
ONLINE - Tvarování postavy - NOVINKA
P - class - NOVINKA
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení
Pilates na kolena a kyčle - NOVINKA
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
Sportovní strečink
Škodlivé cviky
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost rekvalifikačního kurzu

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.