Kalanetika (Callanetics Method)
Kalanetika (Callatetics Method of Exercise)
Kalanetika je velmi účinné posilovací cvičení, které slouží zejména k tvarování problematických partií těla. Na základě dlouhodobých zkušeností a výzkumů se v poslední době dospělo k nové formě tohoto typu cvičení, která co nejúčinněji a bezpečně využívá principů kalanetiky.
Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla, se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.
Program: 70% praxe, 30% teorie.
Vhodné pro instruktory skupinových cvičení, osobní trenéry a všechny, kdo se chtějí naučit další techniku posilování. Také pro běžnou populaci pro cvičení doma.
Jeden meodický materiál zdarma, další dle výběru se slevou.
Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).
Program
Vysvětlení principů tradiční kalanetiky; novinky moderní kalanetiky; nácvik jednotlivých cviků podle specifických částí těla; možnosti kombinací s dalšími formami cvičení; kalanetika s náčiním; lekce kalanetiky (Callanetics Method of Exercise).
Podmínky získání diplomu
Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Zúčastnit se může kdokoli.
Na základě kurzu lze prodloužit platnost licence (na zadní stranu).
Výuka
Lektor: doc. Eva Blahušová
Délka kurzu
online od 17:00 hod.Cena kurzu
1290,-
studenti 1090,-
Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!