INSTRUKTOR PILATES

Vzdělávací  rekvalifikační program pro pracovní činnost Instruktor pilates je akreditovaná MŠMT ČR pod č.j.:43979/2020-2/10.

Absolvent kurzu cvičení Pilates ovládá teoreticky i prakticky Pilatesovu metodu cvičení na podložce (Pilates Method - Mat exercise):
- Principy, průpravné cviky, práci s dechem, aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře - podle nejnovějších poznatků.
- Základní sestavu Pilatesovy metody - jednodušší a obtížnější varianty cviků.
- Další obtížnější sestavy podle individuálních schopností.
-  Cviky s využitím velkých míčů (fit ball), posilovacích gum (flex band), malých míčku (mini ball, roller) popř. dalšího náčiní.
- Pilates jako zdravotní cvičení.
- Pilates pro speciální populaci (děti, těhotné, senioři).
- PIT (Pilates Interval Training),
- Pilates Roller
- Pilates dance.

Program

Teorie (převážně distanční formou)
- Základy anatomie, fyziologie, kineziologie
- Wellness - fitness (kardiorespirační vytrvalost, svalová síla a svalová vytrvalost,          flexibilita, složení těla)
-První pomoc, prevence zranění, škodlivé cviky, tejpování
- Páteř, držení těla
- Etický kodex instruktora
- Cvičební lekce-zákonitosti tvorby, vedení
- Měření, testování fitness
- Historie Pilatesovy metody
- Tradiční a moderní Pilatesova metoda (různé směry a školy)
- Principy, průpravné cviky
- Hluboký stabilizační systém páteře, práce s dechem

Praxe
- Práce s dechem, koordinace dýchání a pohybu
- Nácvik principů a průpravných cviků - Pre-Pilates
- Pilatesova metoda cvičení na podložce (Mat Exercise) - základní sestava
- Pilatesova metoda - varianty a modifikace cviků
- Pilates pro speciální populaci (dět, těhotné a seniory)
- Pilates jako zdravotní cvičení 
- Pilatesova metoda cvičení na velkých a malých míčích, se širokou a úzkou gumou, s válečky
- Super Pilates 
- PIT (Pilates Interval Training)
- Pilates dance
- Pilates Roller

Časový harmonogram: pátek: 16,00-19,00, sobota: 9,00-19,00, neděle: 9,00-16,00 hodin (přestávky na oběd).

Některé metodické materiály jsou v ceně kurzu, jiné je možno vybrat (z 25 titulů) a zaplatit  s doplatkem kurzu.

Podmínky získání licence

• dosažení věku 18 let (výjimky po domluvě),
• ukončené středoškolské vzdělání,
• nejméně 90procentní účast v kurzu,
• splnění podmínek závěrečných zkoušek 
  - teorie - písemný test a ústní zkouška,
  - praxe - zacvičení základní sestavy cviků pilates bez chyb (principy, držení těla, dýchání).

Výuka

Probíhá podle učebnic IDEA, zahraničních a našich vlastních učebních textů.
Prezenční část výuky probíhá ve sportovním centru Univerzity Karlovy v Praze 10.
Distanční část výuky probíhá formou vlastních předtočených videonahrávek (Youtube) a online schůzek (Google meet).

Platnost rekvalifikačního kurzu

JE NEOMEZENÁ!

Délka kurzu

Cena kurzu

11 950,- (11 750,- student - potvrzení)

10 950,- (10 750,- studenti - potvrzení) - pro držitele jiného potvrzení o účasni v akreditovaném vzdělávacím programu v oblasti fitness, absolventy VŠ tělovýchovného  zaměření nebo absolventy VŠ nebo střední školy zdravotnického zaměření. 

(včetně zkoušky a osvědčení v české verzi)

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).
MHD: st. metra Skalka, busem do st. Gercenova, odtud 200m kolem "Alberta" do SCUK.

Nocleh

Nezajišťujeme, můžeme poradit. Například:
Hotel Kanárek, Proti Proudu 6, 102 00 Praha 10, 5 minut od místa konání školení (www.hotelkanarek.cz).
Ubytovna Hochtief
(www.ubytovna.praha-hochtief.cz)

Místo srazu

Sraz účastníků je čtvrt hodiny před zahájením kurzu ve vestibulu sportovního centra.