MAXI trénink: kvalita-intenzita-síla (inspirováno TABATA workout)


 001 (2)

Trénink inspirovaný TABATA workout - nejefektivnější a nejnáročnější metoda intervalového tréninku.

Japonský vědec dr. Izuma Tabata ve svých studiích dokázal, že využití krátkodobého intervalového tréninku ve vysoké intenzitě může významně zvýšit aerobní práh a současně maximální spotřebu kyslíku. Tím velice rychle ovlivní jak vzhled, tak výkonnost. Pro tento typ intervalového trénink u se vžil název TABATA workout.

Publikace obsahuje:

-  Tréninkový plán pro 4 úrovně fitness;
-  Soubor cviků a návod na 4týdenní program na splalování tuku;
-  Soubor cviků a návod na intervalový kardio trénink.

Všechny cviky jsou znázorněny a popsány.

65 stran.

Autorka: Eva Blahušová



Cena: 100,- + poštovné

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance Ball 100,- + poštovné; E-kniha 200,- Kč
Budokon 150,- (+ poštovné) Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training - NOVINKA (pouze E-kniha) 200,- (pouze E-kniha) Kč
Conditioning to the CORE 500,- (původní cena 2000,-) + poštovné Kč
Core trénink pro zdraví a krásu 200,- + poštovné Kč
Core trénink s gumou 120,- + poštovné Kč
Cvičení a zdravé stárnutí-NOVINKA 180,- + poštovné Kč
Fasciální fitness trénink - NOVINKA (pouze E-kniha) 250,- (pouze E-kniha ) Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise 100,- + poštovné; E-kniha 200,- Kč
MAXI trénink: kvalita-intenzita-síla (inspirováno TABATA workout) 100,- + poštovné Kč
Osobní trenér 180,- + poštovné Kč
Physiology of Exercise and Healthy Aging 500,- (původní cena 2000,-) + poštovné Kč
Pilates jóga 200,- (+ poštovné) Kč
Pilates na kolena a kyčle - NOVINKA (pouze e-kniha) 250,- (pouze E-kniha) Kč
Pilates v rehabilitaci (pouze e-kniha) pouze E-kniha 300,- Kč
Pilatesova metoda cvičení pouze E-kniha 250,- Kč
Pilatesova metoda II 200,- (+ poštovné) Kč
PIT - Pilates Interval Training - NOVINKA (pouze E-kniha) 200,- (pouze E-kniha) Kč
Posilování 150,- + poštovné Kč
Strečink 200,- + poštovné; E-kniha 300,- Kč
Super core - NOVINKA - (pouze E-kniha) 400,- pouze E-kniha Kč
Wellness Consultant 150,- + poštovné Kč

MAXI trénink: kvalita-intenzita-síla (inspirováno TABATA workout)
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.