Wellness - fitness kongres

Termín konání: sobota 4. listopadu 2017

Místo konání: Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři, Bruslařská 10, Praha 10. MHD: Stanice metra Skalka, potom bus 125 do zast. Gercenova a odtud ke sportovní hale (bazénu) cca 200 m.

Prezence: 8:45 - 9:15.

Diplom a prodloužení licence: Za účast na kongresu získáte diplom a můžete si prodloužit licenci akreditovanou MŠMT ČR (vezměte svoji licenci s sebou).

V průběhu kongresu bude možné zakoupit všechny metodické materiály nabízené na www.wellness.cz, včetně NOVINKY: Fasciální strečink.

Finanční úhrada:

I. Platba do 30. října 2017:

Skupina 3 a více osob -                                      950,- /osobu

Jednotlivec -                                                     1 150,-
a) poukázkou "C" na adresu: Eva Blahušová, Společná 7, 182 00 Praha 8
b) bankovním převodem na č. ú.: 1926548349/0800, VS: vaše datum narození

II. Platba po 30. říjnu a při prezenci na místě: 1 350,-

 

Vysvětlivky k lekcím:

ACT  v Pilates (NOVINKA) - Využití ACT (Active Core Training) v Pilatesově metodě.

Aero Dance Rimini (NOVINKA): Novinky v choreografii aerobiku.

Balanční podložky pro zdravé nohy a záda (NOVINKA): Lekce s využitím různých typů balančních podložek.

CIT - Core Interval Training  (NOVINKA): Střídání intervalů core tréninku a cardio tréninku. Velmi intenzivní cvičení na posílení core, popř. i spalování tuku.

Dance Pilates: Kombinace Pilatesovy metody, Port de Bras a dalších tanečních forem.

Fasciální trénink (NOVINKA): Ukázková lekce s využitím základních principů fasciálního tréninku a vysvětlení rozdílu oproti jiným typům cvičení pro jejich pochopení.

Flowin ve zdravotním cvičení:

Gyro metoda II (NOVINKA): Cvičení, které využívá krouživé pohyby k procvičení všech kloubů, zejména páteře s principy fasciálníhotréninku. Ve světě se kombinuje zejména s Pilatesovou metodou.

Hoop Dance (NOVINKA): Kreativní, barevná, meditativní a zábavná pohybová aktivita, kterou mohou užívat nejen dospělí i děti. Základem jsou krouživé pohyby s obručí.

Novinky v dynamickém posilování (NOVINKA):

Pilates Roller (NOVINKA): Základy Pilatese s využitím pomůcky Foam Roller (90 cm pevný pěnový válec o průměru 15 cm). Díky Rolleru lze u cviků Pilates zvýšit obtížnost a využít jeho rehabilitačně masážní funkci. Cvičení podporuje správné držení těla, zlepšuje rovnováhu a velmi intenzivně posiluje.

RCT - Roller Core training (NOVINKA): Využití různých velikostí pěnových válců k cílené aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zlepšení koordinace a flexibility. Naučíte se provádět efektivní automasáž svalů, spoušťových bodů (trigger points), fascií a pomůžete zmírnit bolest a ztuhlost svalůvzniklé jejich přetížením.

Tejpování: Základy tejpování pro využití ve fitness. Ukázka základních technik tejpování a jejich individuální vyzkoušení.

 

P R O G R A M

Prezence: 8:45 – 9:15

Prodej metodických materiálů 9:15 až 10:30

   		sál 1              sál 2              sál 3
______________________________________________________________
9:30-10:45  	Aero Dance       Balanční podložky   Spiral Yoga
		A. Plšková       P. Maroušek	     J. Větrovský	

10:45-12:00   		Hoop Dance       Gyro metoda 	    Dynam. posilování
  		M. Ondráčková 	  E. Blahušová     J. Větrovský 

12:00-13:15   		Pilates Dance     ACT v Pilates     Fasciální trénink
  	 	A. Plšková        R. Větrovská     E. Blahušová	

13:15-14:30   	Flowin- zdr. cv.   RCT	           CIT
   		R. Větrovská 	   P. Maroušek      E. Blahušová

14:30-15:45 	Tejpování	   Pilates Roller
  		P. Maroušek 	   A. Plšková
_____________________________________________________________

Lektoři

Eva Blahušová, doc.: vedoucí wellness studia, akreditace MŠMT ČR k udělování licencí, členka celosvětové organizace IDEA (sdružuje fitness profesionály) a Pilates method alliance, řada publikací.

Tomáš Fuchs: licence Fitness instr.- personal trainer, wellness consultant, aerobic. Specializuje se na funkční trénink, rehabilitační a další metody. Lektor na školeních Wellness school, osobní trenér.

Petr Maroušek, DiS: fyzioterapeut, certifikovaný instruktor pro komplexní metody tejpování s pověřením výuky a léčby metodami tejpingu.

Míša Ondráčková: certifikovaná fitness instruktorka, lektorka australského HOOP LOVE COACH programu. Lekce vede 5 let.

Alice Plšková (Tomanová): licence Instruktorka aerobiku, Instruktorka Pilates. Specializuje se na všechny formy aerobiku a balanced body cvičení.

Jan Větrovský, Mgr.: absolvent FTVS UK, majitel Fitness arény, pohybový terapeut, profesionální trenér. Specializuje se na Lebert metody a Flowin cvičení, Hatha jógu a další.

Renata Větrovská, Mgr.: absolventka FTVS UK - obor fyzioterapie a tělesné a zdravotní výchovy tělesně postižených.


Přihláška
Kongres
*
*
*
*
*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost licence

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.