Škodlivé cviky

Se stálou nabídkou nových druhů cvičení, inspirovaných různými typy tanců, sportů, bojovými uměními a jejich variantami, se objevují vážné zdravotní problémy, které nesprávný výběr prvků a pohybů a/nebo jejich špatné provedení způsobují. Každý instruktor, osobní a sportovní trenér by měl dbát zejména na zdraví svých svěřenců. Nabídneme nejen soubor škodlivých (zakázaných) cviků v jednotlivých typech cvičení (aerobní formy, Zumba, posilování nejen na strojích, jógová cvičení, strečink a další), ale i možnosti prevence zranění.
50% praxe, 50% teorie
Vhodné pro všechny, kdo vedou lekce cvičení, osobní trenéry i běžnou populaci.

V ceně kurzu je metodický materiál v hodnotě Kč 100,- dle vlastního výběru.

Program

Dotazník PAR-Q 
Prevence zranění
Škodlivé cviky - v aerobních typech cvičení
- při skupinovém posilování
- v posilovně (15 nejškodlivějších cviků na strojích)
- v dalších typech cvičení (jóga...)
Správné držení těla - ve stabilních polohách
- při cvičení

V ceně kurzu je 1 metodický materiál.

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Zúčastnit se může kdokoli.

Na základě kurzu lze prodloužit licenci (na zadní stranu).

Kurz je určen pro všechny instruktory, osobní a sportovní trenéry i pro běžnou populaci.

Výuka

Lektor: doc. Eva Blahušová

Délka kurzu

kurz začíná v 16,00 a končí cca v 19,00 hodin.

Cena kurzu

1090,-

890,- student (potvrzení o studiu)

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Praze (Bruslařská 10, Praha 10). 
MHD:
st. metra Skalka, bus 125 do zast. Gercenova, odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Balanční cvičení
Body styling
BOSU choreografie-NOVINKA
Core trénink-NOVINKA
Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
Cvičení s dětmi
Dance aerobic 1
Dance aerobic 2
Fitslide core
Funkční trénink-NOVINKA
Hi/lo impact aerobic
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení - NOVINKA
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1
Pilatesova metoda 2
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
Sportovní strečink
Step aerobic
Super Pilates
Škodlivé cviky
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost licence

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.