Škodlivé cviky

Se stálou nabídkou nových druhů cvičení, inspirovaných různými typy tanců, sportů, bojovými uměními a jejich variantami, se objevují vážné zdravotní problémy, které nesprávný výběr prvků a pohybů a/nebo jejich špatné provedení způsobují. Každý instruktor, osobní a sportovní trenér by měl dbát zejména na zdraví svých svěřenců. Nabídneme nejen soubor škodlivých (zakázaných) cviků v jednotlivých typech cvičení (aerobní formy, Zumba, posilování nejen na strojích, jógová cvičení, strečink, pilates a další), ale i možnosti prevence zranění.

Vhodné pro všechny, kdo si cvičí doma podle internetu, kdo vede lekce cvičení, osobní trenéry i běžnou populaci.

Forma: 
Odkaz na předtočená videa
Online schůzka

V ceně kurzu je metodický materiál v hodnotě Kč 100,- dle vlastního výběru.

Program

Dotazník PAR-Q 
Prevence zranění
Škodlivé cviky - v aerobních typech cvičení
- při skupinovém posilování
- v posilovně (15 nejškodlivějších cviků na strojích)
- v dalších typech cvičení (jóga...)
Správné držení těla - ve stabilních polohách
- při cvičení

V ceně kurzu je 1 metodický materiál.

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Zúčastnit se může kdokoli.

Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).

Kurz je určen pro všechny, kdo cvičí doma podle internetu, instruktory, osobní a sportovní trenéry i pro běžnou populaci.

Výuka

Lektor: doc. Eva Blahušová

Délka kurzu

kurz začíná v 16,00 a končí cca v 19,00 hodin.

Cena kurzu

1090,-

890,- student (potvrzení o studiu)

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Praze Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).

MHD: stanice metra Skalka, odtud bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

Pilates 2
PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Super Pilates
Balance a stabilizace na míčích-NOVINKA
Balanční cvičení
Cvičení s dětmi
Fasciální fitness trénink - NOVINKA
Funkční trénink
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
ONLINE - Core trénink-NOVINKA
ONLINE - Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
ONLINE - Gyro metoda - NOVINKA
ONLINE - Pilates - jak odstranit chyby při cvičení - NOVINKA
ONLINE - Posilování břišních svalů - NOVINKA
ONLINE - Tvarování postavy - NOVINKA
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
Sportovní strečink
Škodlivé cviky
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost licence

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.