Pilatesova metoda 1
Přihlašte se na tento kurz:
PŘIHLÁSIT SE
Na základě kurzu lze prodloužit platnost licence (na zadní stranu) a/nebo získat 1 kredit UNIFY.
Absolvent získá dovednosti a teoretické znalosti principů, průpravných cviků a základnů Pilatesovy metody cvičení.
Program: 80% praxe, 20% teorie.
Program:
Teorie Pilatesovy metody cvičení; nácvik koordinace dýchání a pohybů těla, nácvik principů, průpravných cviků (prePilates); zahájení nácviku základní sestavy Pilatesovy metody se zaměřením na všechny základní principy.
Podmínky získání diplomu:
Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu.
Pro získání diplomu (není akreditován MŠMT ČR) není podmínkou absolvování základního kurzu.
Výuka:Lektoři: Doc. Eva Blahušová
Délka kurzu: kurz začíná v 16,00 a končí cca v 19,30 hodin
Cena kurzu:
1490,-
student 1190,- (potvrzení)
Místo konání:
Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (MHD: metro Skalka, odtud bus 154 nebo 271 do st. Gercenova a odtud kolem "Alberta" do SCUK
Místo srazu:
15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.
Novinky
NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE
S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny licence s neomezenou platností.
» víceDVD: Pilates na židli
DVD obsahuje dvě lekce:
- Pilates na židli
- Pilates na židli s gumou (Flex band)
Moderní kalanetika
KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)
V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.
» více