Pilates jako zdravotní cvičení - NOVINKA

Absolvent získá teoretické znalosti a praktické dovednosti Pilatesovy metody cvičení se zaměřením na zdravotní účinky.

Zahrnuje teoretické a praktické pokyny pro pochopení principů Pilatesovy metody a pro jejich využití v lekcích se zdravotním zaměřením,

Cíl cvičení:
- prevence
- odstranění dysbalancí
- rehabilitace.

60% PRAXE, 40% teorie

Vhodné pro všechny fitness instruktory (cvičení Pilates, kondičního posilování, aerobiku), osobní a sportovní trenéry i fyzioterapeuty.

V ceně metodický materiál v hodnotě Kč 100,- dle vlastního výběru.

Program

- Teoretické základy pro aplikaci Pilatesovy metody cvičení do preventivního i léčebného programu.

- Principy Pilatesovy metody cvičení a jejich nácvik pro zdravotní účely.

- Průpravná cvičení a jejich nácvik (stabilita před mobilitou).

- Nácvik tradičních cviků Pilatesovy metody a jejich modifikací pro využití k odstranění specifikých svalově-kosterních problémů souvisejících s bolestmi v zádech:
- kyfolordóza
- plochá záda
- skolióza


- Cvičení Pilates při problémech s koleny a kyčlemi - principy cvičení po neoperativní a operativní léčbě - informativně

- Některé možnosti hodnocení svalově-kosterní soustavy a testy core.

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Kurzu se může zúčastnit kdokoli.

Na základě kurzu lze prodloužit platnost licence (na zadní stranu).

Výuka

Lektor: Bc. Kristina Bertošová
(fyzioterapeutka)

Délka kurzu

kurz začíná v 16,00 a končí cca v 19,00 hodin.

Cena kurzu

1 290,-
Studenti 1 090,- (potvrzení o studiu)

Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).

MHD: stanice metra Skalka, potom bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Balance a stabilizace na míčích-NOVINKA
Balanční cvičení
Body styling
BOSU choreografie-NOVINKA
Core trénink-NOVINKA
Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
Cvičení s dětmi
Dance aerobic 1
Dance aerobic 2
Fitslide core
Funkční trénink
Hi/lo impact aerobic
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení - NOVINKA
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1
Pilatesova metoda 2
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
Sportovní strečink
Step aerobic
Super Pilates
Škodlivé cviky
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost licence

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.