Pilates jako zdravotní cvičení

Absolvent získá teoretické znalosti a praktické dovednosti Pilatesovy metody cvičení se zaměřením na zdravotní účinky.

Zahrnuje teoretické a praktické pokyny pro pochopení principů Pilatesovy metody a pro jejich využití v lekcích se zdravotním zaměřením,

Cíl cvičení:
- prevence
- odstranění dysbalancí
- rehabilitace.

60% PRAXE, 40% teorie

Vhodné pro všechny fitness instruktory (cvičení Pilates, kondičního posilování, aerobiku), osobní a sportovní trenéry i fyzioterapeuty. 
Vhodné i pro běžnou populaci pro cvičení doma.

V ceně metodický materiál v hodnotě Kč 100,- dle vlastního výběru.

Program

- Teoretické základy pro aplikaci Pilatesovy metody cvičení do preventivního i léčebného programu.

- Principy Pilatesovy metody cvičení a jejich nácvik pro zdravotní účely.

- Průpravná cvičení a jejich nácvik (stabilita před mobilitou).

- Nácvik tradičních cviků Pilatesovy metody a jejich modifikací pro využití k odstranění specifikých svalově-kosterních problémů souvisejících s bolestmi v zádech:
- kyfolordóza
- plochá záda
- skolióza

- Cvičení Pilates při problémech s koleny a kyčlemi - principy cvičení po neoperativní a operativní léčbě - informativně

- Některé možnosti hodnocení svalově-kosterní soustavy a testy core.

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Kurzu se může zúčastnit kdokoli.

Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).

Výuka

Lektor: doc. Eva Blahušová

Délka kurzu

Cena kurzu

1 290,-
Studenti 1 090,- (potvrzení o studiu)

Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).

MHD: stanice metra Skalka, potom bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.