Pilates jako zdravotní cvičení

Absolvent získá teoretické znalosti a praktické dovednosti Pilatesovy metody cvičení se zaměřením na zdravotní účinky.

Zahrnuje teoretické a praktické pokyny pro pochopení principů Pilatesovy metody a pro jejich využití v lekcích se zdravotním zaměřením,

Cíl cvičení:
- prevence
- odstranění dysbalancí
- rehabilitace.

60% PRAXE, 40% teorie

Vhodné pro všechny fitness instruktory (cvičení Pilates, kondičního posilování, aerobiku), osobní a sportovní trenéry i fyzioterapeuty. 
Vhodné i pro běžnou populaci pro cvičení doma.

V ceně metodický materiál v hodnotě Kč 100,- dle vlastního výběru.

Program

- Teoretické základy pro aplikaci Pilatesovy metody cvičení do preventivního i léčebného programu.

- Principy Pilatesovy metody cvičení a jejich nácvik pro zdravotní účely.

- Průpravná cvičení a jejich nácvik (stabilita před mobilitou).

- Nácvik tradičních cviků Pilatesovy metody a jejich modifikací pro využití k odstranění specifikých svalově-kosterních problémů souvisejících s bolestmi v zádech:
- kyfolordóza
- plochá záda
- skolióza

- Cvičení Pilates při problémech s koleny a kyčlemi - principy cvičení po neoperativní a operativní léčbě - informativně

- Některé možnosti hodnocení svalově-kosterní soustavy a testy core.

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Kurzu se může zúčastnit kdokoli.

Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).

Výuka

16. ledna odkaz na videonahrávky 
17. ledna odkaz na videoschůzku v 17:00

Lektor: doc. Eva Blahušová

Délka kurzu

Cena kurzu

1 290,-
Studenti 1 090,- (potvrzení o studiu)

Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).

MHD: stanice metra Skalka, potom bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.