Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři

Absolvent získá dovednosti a teoretické znalosti ke cvičení Pilatesovy metody se speciální popukací- s dětmi a mládeží, s těhotnými, se seniory.

Pilatesova metoda cvičení s dětmi a mládeží, má některá specifika, která je třeba respektovat. Důležitou součástí cvičební lekce je nejnom správný výběr cviků, ale také motivace.

Principy Pilatesovy metody lze využít také v průběhu těhotenství i po něm, některé cviky jsou však v tomto období škodlivé a je třeba pečlivě zvážit jejich výběr.

Senioři mohou cvičit varianty cviků tradiční Pilatesovy metody nebo využít ke cvičení židli. Také jejich cvičení má svá specifika.

Program: 50% praxe, 50% teorie.

Program

Nácvik principů a průpravných cviků Pilatesovy metody
1) Soubor cviků Pilatesovy metody (informativně):
a) předškolní děti
b) mladší školní děti
c) starší školní děti
d) dospívající

2) Soubor cviků Pilatesovy metody (informativně):
a) v těhotensví - na podložce
b) po porodu - s i bez náčiní

3) Soubor cviků Pilatesovy metody pro seniory (informativně):
a) na židli bez náčiní
b) na židli se širokou gumou.

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Účastík by měl znát základní principy Pilatesovy metody cvičení.

Kurzem lze prodloužit ploatnost licence (na zadní sranu).

Výuka

lektor: doc. Eva Blahušová

Délka kurzu

Cena kurzu

1290,-
studenti 1090,-

Zdarma metodický materiál vdle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).

MHD: stanice metra Skalka, potom bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra