Cvičení v těhotenství a po porodu - NOVINKA !
Teoretický úvod
- Adaptace těla na těhotenství
- Fyziologické funkce v prvním, druhém a třetí trimestru, po porodu
- Kontraindikace v jednotlivých stadiích těhotenství a po porodu
- absolutní
- relativní
- Bezpečnost (škodlivé cviky)
Praxe
- Modifikace cvičebního programu vzhledem k postupujícímu těhotenství a možným zdravotním problémům, prevence a odstranění diastázy.
- Tvorba cvičebního programu pro zdravé klientky v průběhu těhotenství a po porodu (běžná populace, rekreační sportovkyně, vrcholové sportovkyně)
- Příklady cvičebních programů
Program
9:00 až 12:00 - Teoretický úvod
13:00 až 16:00 - Práce s problémovými klientkami (diastáza-rozestup břišních svalů)
16:00 až 19:00 - Tvorba cvičebního programu; příklady cvičení pro "normální" populaci, pro rekreační sportovkyně, pro vrcholové sportovkyně.
Podmínky získání diplomu
Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Zúčastnit se může kdokoli.
Doporučuje se všem, kdo chtějí vést lekce cvičení pro těhotné a po porodu - fyzioterapeutky, cvičitelky, osobní trenéři, a také všem těhotným, které chtějí teoretické i praktické znalosti o cvičení, jež je zdravé a účinné jak pro ně, tak pro dítě.
Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).
Výuka
Lektoři:
Doc. Eva Blahušová
Kristina Bertošová, Bc - fyzioterapeutka, osobní trenérka, 20 let praxe, lektorka v mateřských centrech, specializuje se na prevenci a případné kontraindikace v průběhu těhotenství, při a po porodu (diastáza).
Délka kurzu
kurz začíná v 9,00 a končí cca v 19,00 hodin.Cena kurzu
2 850,-
2 650,- student (potvrzení o studiu)
Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!
Místo konání
Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10). MHD: st. metra Skalka, bus 125 st. Gercenova, odtud 200m kolem "Alberta" do SCUK.
Místo srazu
15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.