Cvičení v těhotenství a po porodu - NOVINKA !

Teoretický úvod
- Adaptace těla na těhotenství
- Fyziologické funkce v prvním, druhém a třetí trimestru, po porodu
- Kontraindikace v jednotlivých stadiích těhotenství a po porodu
                                 - absolutní
                                 - relativní
- Bezpečnost (škodlivé cviky)

Praxe
- Modifikace cvičebního programu vzhledem k postupujícímu těhotenství a možným zdravotním problémům, prevence a odstranění diastázy.

- Tvorba cvičebního programu pro zdravé klientky v průběhu těhotenství a po porodu (běžná populace, rekreační sportovkyně, vrcholové sportovkyně)
- Příklady cvičebních programů

Program

9:00 až 12:00 - Teoretický úvod

13:00 až 16:00 - Práce s problémovými klientkami (diastáza-rozestup břišních svalů)

16:00 až 19:00 - Tvorba cvičebního programu; příklady cvičení pro "normální" populaci, pro rekreační sportovkyně, pro vrcholové sportovkyně.

 

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Zúčastnit se může kdokoli.

Doporučuje se všem, kdo chtějí vést lekce cvičení pro těhotné a po porodu - fyzioterapeutky, cvičitelky, osobní trenéři, a také všem těhotným, které chtějí teoretické i praktické znalosti o cvičení, jež je zdravé a účinné jak pro ně, tak pro dítě.

Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).

Výuka

Lektoři:

Doc. Eva Blahušová 
Kristina Bertošová, Bc - fyzioterapeutka, osobní trenérka, 20 let praxe, lektorka v mateřských centrech, specializuje se na prevenci a případné kontraindikace v průběhu těhotenství, při a po porodu (diastáza).

            

Délka kurzu

kurz začíná v 9,00 a končí cca v 19,00 hodin.

Cena kurzu

2 850,-
2 650,- student (potvrzení o studiu)

Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10). MHD: st. metra Skalka, bus 125 st. Gercenova, odtud 200m kolem "Alberta" do SCUK.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Balance a stabilizace na míčích-NOVINKA
Balanční cvičení
Body styling
BOSU choreografie-NOVINKA
Core trénink-NOVINKA
Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
Cvičení s dětmi
Cvičení v těhotenství a po porodu - NOVINKA !
Dance aerobic 1
Dance aerobic 2
Fasciální fitness trénink - NOVINKA
Funkční trénink
Hi/lo impact aerobic
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení - NOVINKA
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1
Pilatesova metoda 2
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
Sportovní strečink
Step aerobic
Super Pilates
Škodlivé cviky
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost licence

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.