Cvičení v těhotenství a po porodu
Přihlašte se na tento kurz:
PŘIHLÁSIT SE
Lektorka-fyzioterapeutka se sazměří na obecné principy cvičení v těhotenství a po něm s důrazem na výběr cviků pro jednotlivá období ajejich účinek.
Účastnice získají písemný materiál k této problematice.
Na základě kurzu lze prodloužit platnost licence.
Program: 70% praxe, 30% teorie.
Program:
Vhodné (popř. škodlivé) typy cvičení v době těhotenství a po porodu včetně doporučení, jak má postupovat instruktor(ka) při práci s touto „speciální populací". Vše z hlediska fyzioterapie.
Vhodné také pro osobní trenéry a wellness consultanty.
Podmínky získání diplomu:
Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu.
Pro získání diplomu (není akreditován MŠMT ČR) není podmínkou absolvování základního kurzu.
Výuka:lektor: bc. Kristina Bertošová, fyziterapeutka, lektorka pro školení instruktorů Mateřských center.
Délka kurzu: kurz začíná ve 13,00 a končí cca v 16,00 hodin.
Cena kurzu:
1290,-
student 990,-
Místo konání:
Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).
MHD: stanice metra Skalka, potom bus 154 nebo 271 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.
Místo srazu:
15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra.
Novinky
NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE
S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny licence s neomezenou platností.
» víceDVD: Pilates na židli
DVD obsahuje dvě lekce:
- Pilates na židli
- Pilates na židli s gumou (Flex band)
Moderní kalanetika
KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)
V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.
» více