ONLINE - Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)

Ojedinělý kurz, který je určen těm, kdo mají ve svých lekcích také dospělou populaci nad 50 let nebo s některými zdravotními problémy souvisejícími s přibývajícím věkem (s artrózou, osteoporózou, svalovými dysbalancemi, vysokým krevním tlakem, astmatem a dalšími), tj. osobním trenérům, instruktorům pilates, posilování, aerobiku a všem, kdo chtějí vědět více o tom, jak cvičením zpomalit proces stárnutí, tedy i pro běžnou populaci.

Program:
Teorie stárnutí 
Tvorba cvičebního programu: výběr vhodných a vyloučení nevhodných typů cvičení i jednotlivých cviků.
Soubory bezpečných cviků pro osoby nad 50 let nebo se zdravotním omezením:

- Automasáž
- Fasciální strečink
- Balanční cvičení
- Stabilizační cvičení
- Pilates - zdravotní
- Gyro metoda 
- Aerobní trénink (NIA - Non Impact Aerobic)
- Roller (myofasciální uvolnění s pěnovým válečkem)
a další (s malými míčky, velkými míči, "čočkou", širokou gumou)

Hodnocení a testování:  
- Dotazníky;  
- Testy flexibility, core, rovnováhy, pohyblivosti.

20-30% teorie; 70-80% praxe

V ceně je vybraný metodický materiál (Kč 100,-) a k zakoupení jsou všechny další vhodné metodické materiály se slevou.

 

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu. Zúčastnit se může kdokoli.

Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence.

Výuka

ONLINE
8. března odkaz na videonahrávky a teorie v příloze mailem
9. března odkaz na videoschůzku v 17:00
10. března odkaz na videoschůzku v 17:00

Lektor: doc. Eva Blahušová

Délka kurzu

ONLINE kurz - od 17:00

Cena kurzu

1900,-

1700,- (studenti - potvrzení o studiu)

Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!

Místo konání

Místo srazu

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Super Pilates
Balance a stabilizace na míčích-NOVINKA
Balanční cvičení
Body styling
BOSU choreografie-NOVINKA
Cvičení s dětmi
Dance aerobic 1
Dance aerobic 2
Funkční trénink
Hi/lo impact aerobic
Metoda Ludmily Mojžíšové
ONLINE - Core trénink-NOVINKA
ONLINE - Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
ONLINE - Fasciální fitness trénink - NOVINKA
ONLINE - Gyro metoda - NOVINKA
ONLINE - Kalanetika (Callanetics Method)
ONLINE - Pilates 2
ONLINE - Sportovní strečink
ONLINE - Škodlivé cviky
Pilates - jak odstranit chyby při cvičení - NOVINKA
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1 - ONLINE
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
STEP + BOSU choreografie
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost licence

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.