Balanční cvičení
Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení v pomalém tempu. Vychází z prvků jógy, strečinku, Pilates, baletu a klasických tanečních lekcí. Důraz je kladen na balanční polohy, kdy se intenzivně posiluje střed těla s využitím balančních a posilovacích pomůcek (široké gumy, míčky, BOSU, míče).
80% praxe, 20% teorie
Kurz je vhodný pro všechny instruktory, kteří chtějí tato cvičení zařadit do programu.
Program
Balanční cvičení na podložce
Balanční cvičení s náčiním
Podmínky získání diplomu
Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu.
Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).
Výuka
Lektor: Alice Tomanová
Délka kurzu
kurz začíná ve 16,00 a končí cca v 19,00 hodin.Cena kurzu
1290,-
1090,- student (potvrzení o studiu)
Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!
Místo konání
Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Praze- Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).
MHD: st. metra Skalka, bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.
Místo srazu
15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra