Balanční cvičení

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení v pomalém tempu. Vychází z prvků jógy, strečinku, Pilates, baletu a klasických tanečních lekcí. Důraz je kladen na balanční polohy, kdy se intenzivně posiluje střed těla s využitím balančních a posilovacích pomůcek (široké gumy, míčky, BOSU, míče).

80% praxe, 20% teorie

Kurz je vhodný pro všechny instruktory, kteří chtějí tato cvičení zařadit do programu.

Program

Balanční cvičení na podložce

Balanční cvičení s náčiním

Podmínky získání diplomu

Podmínkou získání diplomu je absolvování celého kurzu.

Na základě kurzu lze též prodloužit platnost licence (na zadní stranu).

Výuka

Lektor: Alice Tomanová

Délka kurzu

kurz začíná ve 16,00 a končí cca v 19,00 hodin.

Cena kurzu

1290,-

1090,- student (potvrzení o studiu)

Zdarma metodický materiál dle vlastního výběru v hodnotě Kč 100,- !!!

Místo konání

Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Praze- Hostivaři (Bruslařská 10, Praha 10).
MHD: st. metra Skalka, bus 125 do zast. Gercenova a odtud cca 200 m kolem "Alberta" ke sportovní hale.

Místo srazu

15 minut před zahájením ve vestibulu sportovního centra

Přihláška
Máte-li zájem o více diplomů, stačí vyplnit přihlášku pouze jednou a zaškrtnout požadované diplomy.

Zaškrtněte vybrané diplomy:

Pilates 2
PIT a CIIT- Pilates Interval Training a Core Intensity Interval Training - NOVINKA
Super Pilates
Balance a stabilizace na míčích-NOVINKA
Balanční cvičení
Cvičení s dětmi
Fasciální fitness trénink - NOVINKA
Funkční trénink
Kalanetika (Callanetics Method)
Metoda Ludmily Mojžíšové
ONLINE - Core trénink-NOVINKA
ONLINE - Cvičení pro 50+ (NOVINKA !)
ONLINE - Gyro metoda - NOVINKA
ONLINE - Pilates - jak odstranit chyby při cvičení - NOVINKA
ONLINE - Posilování břišních svalů - NOVINKA
ONLINE - Tvarování postavy - NOVINKA
Pilates dance - NOVINKA
Pilates jako zdravotní cvičení
Pilates pro speciální populaci - děti, těhotné, senioři
Pilates Roller - NOVINKA!
Pilatesova metoda 1
Pilatesova metoda s náčiním
Plyometrie
Posilovací programy
Posilování - praxe
Posilování - teorie
Sportovní strečink
Škodlivé cviky
Tvorba fitness programu
Tvorba stravovacího programu

*
*
*
*
Ano, chci využít slevy pro studenty (nutné potvrzení)
Ano, chci účastí na akci prodloužit platnost licence

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.

Školicí středisko se zavazuje utajovat osobní údaje o účastnících v souladu se zákonem č. 101/2000sb. O ochraně osobních údajů.