Pilatesova metoda

Jedinečnost Pilatesova přístupu tkví v tom, že trvá na určitých „principech“. Jejich závažnost spočívá především ve skutečnosti, že působí jako celek – má-li být Pilatesův cvičební program účinný, nelze žádnou z jeho součástí vynechat. Požadované úsilí se neobejde bez dodržování osmi neodmyslitelných principů:
1. Koncentrace
2. Kontrola
3. Střed
4. Plynulost
5. Přesnost
6. Dýchání
7. Opakování
8. Individuálnost.

Všechny principy se bez výjimky vztahují ke každému pohybu Pilatesovy metody cvičení, který uděláte.

Metodické materiály
Nabízíme 2 DVD „Pilatesova metoda 1 (pro začátečníky), Pilatesova metoda 2 (pro pokročilé) a řadu metodických brožur (viz Metodické materiály).
Denní kurzy v Praze
Wellness studio Evy Blahušová nabízí ve svých denních kurzech Pilatesovu metodu cvičení pro začátečníky, pokročilé na speciálních velkých míčích a se speciální gumou. Lekce vedou vyškolené lektorky s mezinárodně platnými certifikáty (viz Denní kurzy).
Školení
Na našem víkendovém školení můžete získat certifikát Fitness instruktor se specializací na Pilatesovu metodu (viz Školení).

Individuální výuka s osobní trenérkou

Pokud máte zájem se tento typ cvičení naučit individuálně s trenérkou, napište nám na wellness@cbox.cz. Rádi se Vám přizpůsobíme.

Novinky

DVD a publikace - Budokon, Pilatesova metoda

Připravili jsme DVD a metodické materiály k novým a ve světe velmi populárním metodám cvičení (Budokon, Pilates a další). Novinkou jsou DVD: Pilates pro rehabilitaci a Pilates jóga. Všechna DVD jsou určena jak ke cvičení doma, tak k inspiraci pro cvičitelky a cvičitele.

Objednat si je můžete vlevo mezi Metodickými materiály.

» více

ZUMBA

Zumba je jeden z největších hitů fitness v poslední době. Jde o kombinaci tance ve žhavých rytmech a lekce aerobiku.

Rychle se hýbat a bavit!

» více

Souhlasné stanovisko UNIFY ČR

Pro školení Pilatesova metoda cvičení jsme získali souhlasné stanovisko UNIFY ČR se započítáním akce do kreditního systému pro vydání osvědčení k výkonu zdravotnického povolání bez přímého vedení nebo odborného dohledu zdrav. pracovníků.