Novinky

NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE

S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny  licence s neomezenou platností.

DVD: Pilates na židli

DVD obsahuje dvě lekce:

1. Pilates na židli
2. Pilates na židli s gumou (Flex band)

Moderní kalanetika

KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)

V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.

Denní kurzy pro veřejnost - Standing Pilates - NOVINKA

Studio v běžných  kurzech pro veřejnost nabízí novou cvičební techniku, inspirovanou Pilatesovou metodou a baletem (Port De Bras).  Cvičí se v rytmu. Vhodné cvičení pro spalování tuku.

ZÁPIS do kurzů na šolní rok 2011/12 je v pondělí 19. září od 16,30 do 18,00 v tělocvičně ZŠ Jindřišská 32, Praha 1.

DVD: Standing Pilates

Cvičební technika inspirovaná Pilatesovou metodou a baletem (Port De Bras).

Standing Pilates - kurz s udělením diplomu

Cvičební technika inspirovaná Pilatesovou metodou a baletem (Port De Bras). Důraz je kladen na zpevnění středu těla, rozvoj rovnováhy a odbourávání tuku. Nácvik začíná se od jednoduchých pohybů s postupným přidáváním koordiačně náročnějších tanečních pohybů. Součástí cvičení  je Standing Pilates se širokou gumou. Cvičí se v rytmu hudby.

Poznámka: Na tuto metodu máme autorská práva, udělený diplom opravňuje k užívání názvu lekce Standing Pilates.

Osobní trenér - nová publikace

Práve vyšla nová publikace určená každému, kdo se individuálně věnuje klientům a chce získat co nejvíce informací o tvorbě individuálního cvičebního fitness programu podle přání, možností a potřeb každého klienta.

DVD a publikace - Budokon, Pilatesova metoda

Připravili jsme DVD a metodické materiály k novým a ve světe velmi  populárním metodám cvičení (Budokon, Pilates a další). Novinkou jsou DVD: Pilates pro rehabilitaci a Pilates jóga. Všechna DVD jsou určena jak ke cvičení doma, tak k inspiraci pro cvičitelky a cvičitele.

Objednat si je můžete vlevo mezi Metodickými materiály.

ZUMBA

Zumba je jeden z největších hitů fitness v poslední době. Jde o kombinaci tance ve žhavých rytmech a lekce aerobiku.

Rychle se hýbat a bavit!

Souhlasné stanovisko UNIFY ČR

Pro školení Pilatesova metoda cvičení jsme získali souhlasné stanovisko UNIFY ČR se započítáním akce do kreditního systému pro vydání osvědčení k výkonu zdravotnického povolání bez přímého vedení nebo odborného dohledu zdrav. pracovníků.