Zen-Ga: Mini stability ball
Publikace obsahuje soubor cviků a je rozdělena do 3 částí:
1. Zen-Ga
Cviky na zlepšení pohyblivosti páteře, kyčelních a ramenních klubů, k posílení core a odstranění napětí ve svalech.
2. Mini stability ball 1
Cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému (core) s využitím malého míčku.
3. Mini stability ball 2
Cviky s malým míčkem s větším účinkem na svaly celého těla.
75 stran, popisy cviků s vyobrazeními.
Autorka: Eva Blahušová
Cena: 100,- + poštovné