Core trénink s gumou
První část publikce je věnována vysvětlení základních principů při posilování středu těla, tj. dýchání, držení těla, střed, plynulost, koncentrace a koordinace.
Druhá část zahrnuje doporučení před začátkem core tréninku a soubor cviků se širokou gumou (Thera Band) na posilování core.
72 stran, 74 cviků s popisy a vyobrazeními.
Autorka: Eva Blahušová
Cena: 120,- + poštovné