Core trénink pro zdraví a krásu


 CCF17042020_00009 (2)

1., 2. a 3. část obsahují teorii zahrnující anatomii břišních svalů, jejich hodnocení, pánevní dno, bránici; Principy a pohybové stereotypy při posilování core.
4. část je věnována souboru cviků na core a je rozdělena na:
- Jednoduché stabilizační cviky
- Statické stabilizační cviky  s výdrží
- Dynamické stabilizační cviky
- Cviky na izolované břišní svaly
- Strečink
Závěrečná část zahrnuje: Využití strojů, 20 kroků k vytvoření programu a 10 nejúčinnějších cviků na břišní svaly podle ACE.

132 stran, 100 cviků s popisy a vyobrazeními.

Autorka: Eva Blahušová



Cena: 200,- + poštovné

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance Ball 100,- + poštovné; E-kniha 200,- Kč
Budokon 100,- + poštovné Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training - NOVINKA 100,- + poštovné; E-kniha 200,- Kč
Core trénink pro zdraví a krásu 200,- + poštovné Kč
Core trénink s gumou 120,- + poštovné Kč
Cvičení a těhotenství - NOVINKA 280,- + poštovné Kč
Cvičení a zdravé stárnutí-NOVINKA 180,- + poštovné Kč
Fasciální fitness trénink - NOVINKA 180,- + poštovné; E-kniha 250,- Kč
Group exercise - manual pro instruktory 200,- + poštovné Kč
Gyro metoda 2 100,- + poštovné Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise 100,- + poštovné; E-kniha 200,- Kč
MAXI trénink: kvalita-intenzita-síla (inspirováno TABATA workout) 100,- + poštovné Kč
Osobní trenér 180,- + poštovné Kč
Pilates v rehabilitaci 200,- + poštovné; E-kniha 300,- Kč
Pilatesova metoda - průpravné cviky, principy, biomechanika 100,- + poštovné Kč
Pilatesova metoda cvičení 180,- + poštovné; E-kniha 250,- Kč
PIT - Pilates Interval Training - NOVINKA 100,- (+ poštovné); E-kniha 200,- Kč
Posilování 150,- + poštovné Kč
Strečink 200,- + poštovné; E-kniha 300,- Kč
Super core - NOVINKA - (pouze e-kniha) 400,- pouze E-kniha Kč
Wellness Consultant 150,- + poštovné Kč
Zen-Ga: Mini stability ball 100,- + poštovné Kč

Core trénink pro zdraví a krásu
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.