Core trénink pro zdraví a krásu


1., 2 a 3. část obsahují teorii zahrnující anatomii břišních svalů, jejich hodnocení, pánevní dno, bránici; Principy a pohybové stereotypy při posilování core.
4. část je věnována souboru cviků na core a je rozdělena na:
- Jednoduché stabilizační cviky
- Statické stabilizační cviky  s výdrží
- Dynamické stabilizační cviky
- Cviky na izolované břišní svaly
- Strečink
Závěrečná část zahrnuje: Využití strojů, 20 kroků k vytvoření programu a 10 nejúčinnějších cviků na břišní svaly podle ACE.

132 stran, 100 cviků s popisy a vyobrazeními.



Cena: 200,-

Objednávka

Zaškrtněte vybrané metodické materiály:

pokud chcete objednat více kusů, vepište prosím požadavek do poznámky

Balance Ball 100,- Kč
Budokon 100,- Kč
CIIT - Core Intensity Interval Training - NOVINKA 100,- Kč
Core trénink pro zdraví a krásu 200,- Kč
Core trénink s gumou 120,- Kč
Cvičení a těhotenství - NOVINKA 280,- Kč
Cvičení a zdravé stárnutí-NOVINKA 180,- Kč
DVD - Pilates pro rehabilitaci 50,- Kč
DVD: Budokon 50,- Kč
DVD: Core trénink 1 50,- Kč
DVD: Core trénink 2 50,- Kč
DVD: Core trénink 3 50,- Kč
DVD: Gyro metoda 1 (pro začátečníky) 50,- Kč
DVD: Gyro metoda 2 (pro mírně pokročilé) 50,- Kč
DVD: Gyro metoda 3 (pro pokročilé) 50,- Kč
DVD: Pilates na židli 50,- Kč
DVD: Pilatesova metoda cvičení 1 50,- Kč
DVD: Pilatesova metoda na velkém míči 50,- Kč
DVD: Pilatesova metoda se širokou gumou (dynaband) 50,- Kč
Fasciální fitness trénink - NOVINKA 180,- Kč
Fitness jóga 100,- Kč
Group exercise - manuál pro instruktory 200,- Kč
Gyro metoda 1 100,- Kč
Gyro metoda 2 100,- Kč
Kalanetika - Callanetics Method of Exercise 100,- Kč
MAXI trénink: kvalita-intenzita-síla (inspirováno TABATA workout) 100,- Kč
Osobní trenér 180,- Kč
Pilates pro rehabilitaci 200,- Kč
Pilatesova metoda - průpravné cviky, principy, biomechanika 100,- Kč
Pilatesova metoda cvičení - nové vydání 180,- Kč
Pilatesova metoda cvičení III – Cvičení proti bolestem v zádech 100,- Kč
PIT - Pilates Interval Training - NOVINKA 100,- Kč
Posilování 150,- Kč
Příručka k podnikání v osobním trenérství 100,- Kč
Strečink 200,- Kč
Super core - NOVINKA 280,- Kč
Wellness Consultant 150,- Kč
Zen-Ga: Mini stability ball 100,- Kč

Core trénink pro zdraví a krásu
*
*
*
*
*
*
*

Prohlašujeme, že výše uvedené údaje budou sloužit pouze pro vnitřní účely naší organizace, nebudou poskytnuty třetí osobě ani nebudou jiným způsobem zneužity.