DVD: Pilatesova metoda se širokou gumou (dynaband)
Lekce Pilatesovy metody cvičení s využitím široké gumy (délka 150 cm). Zahrnuje všechny principy Pilatesovy metody a navíc posiluje vnější části těla (paže, nohy).
Délka lekce je cca 50 minut.
DVD obsahuje menu s odkazem na jednotlivé kapitoly.
Cvičí: Jana Teplá
Poznámka: speciální gumu lze objednat na dobírku (130,-)
Cena: 250,- (nově 200,-)
/files/materialy/31/pil-guma-stitek-1-jpg.jpg
Novinky
NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE
S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny licence s neomezenou platností.
» víceDVD: Pilates na židli
DVD obsahuje dvě lekce:
- Pilates na židli
- Pilates na židli s gumou (Flex band)
Moderní kalanetika
KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)
V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.
» více