Navigace: Hlavní strana > Metodické materiály

Metodické materiály

Veškeré metodické materiály si můžete objednat na dobírku.

Minimální hodnota objednaného zboží je 100,-.
Děkujeme za pochopení.

On-line objednávka ZDE.

Fitness jóga

Základní principy jedné z forem moderní jógy – fitness jógy. Vyobrazení a popisy

Pilates a jóga pro sportovce

Pilatesova metoda cvičení a fitness jóga se zaměřením na sportovní trénink. Aut

Budokon

Bojové umění, jóga a meditace tvoří přirozený celek, který praktikovali v dávné

Pilatesova metoda cvičení I

Úvod do Pilatesovy metody cvičení, Pre-Pilates, celkem přes 110 cviků pro začáte

Pilatesova metoda cvičení II

Základní principy metody, Pilatesova metoda pro pokročilé, cvičení se širokou gu

Strečink

V první části jsou charakterizovány různé strečinkové techniky včetně nejnovější

Balance Ball

Cvičení s velkým míčem inspirované pilatesovou metodou, 70 stran - 100 cviků, 3

Posilování

1. část - Teorie, 2. část - V posilovně na strojích a s volnou zátěží (popis cvi

Wellness-v současné době vyprodáno

Základní pravidla pro stravovací a pohybový režim podle tělesného typu.

Wellness Consultant

Příručka základních poznatků o všech složkách wellness, které lze využít k porad

Pilatesova metoda cvičení III – Cvičení proti bolestem v zádech

Tři sestavy cviků k prevenci a odstranění bolestí v zádech, jež na sebe navazují

Pilatesjóga

Publikace vysvětluje, jak využít shody a rozdíl mezi Pilatesovou metodou cvičení

Group exercise - manuál pro instruktory

Metodický materiál, který je určen účastníkům školení Fitness instruktor. Jeho o

Pilatesova metoda - průpravné cviky, principy, biomechanika

Při nácviku Pilatesovy metody cvičení hrají velkou důležitost tři hlavní prvky:

Pilates pro rehabilitaci - NOVINKA

Zahrnuje praktické pokyny pro spojení rehabilitace s Pilatesovou metodou na zákl

Pilates pro rehabilitaci - NOVINKA

Zahrnuje praktické pokyny pro spojení rehabilitace s Pilatesovou metodou na zákl

Osobní trenér - NOVINKA

Publikace určená každému, kdo se individuálně věnuje klientům a chce získat co n

Kalanetika - Callanetics Method of Exercise

V úvodní části jsou vysvětleny rozdíly mezi původní a moderní kalanetikou (Calla

Eva Blahušová
Společná 7
182 00 Praha 8
tel./fax: +420 286 592 241
e-mail: wellness@cbox.cz

Novinky

NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE

S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny licence s neomezenou platností.

» více

DVD: Pilates na židli

DVD obsahuje dvě lekce:

Pilates na židli
Pilates na židli s gumou (Flex band)

» více

Moderní kalanetika

KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)

V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.

» více