Wellness - fitness kongres

Přihlašte se na tento kongres:

PŘIHLÁSIT SE

Termín konání: sobota 6. listopadu 2010

Místo konání: Sportovní centrum Univerzity Karlovy v Hostivaři, Bruslařská 10, Praha 10. MHD: Stanice metra Skalka, potom bus 154, 271 do zast. Gercenova a odtud ke sportovní hale (bazénu) cca 200 m

Prezence: 9,00 - 9,30.

Diplom a prodloužení licence: Za účast na kongresu získáte diplom a můžete si prodloužit licenci akreditovanou MŠMT ČR (vezměte svoji licenci sebou).

V průběhu kongresu bude možné zakoupit všechny nabízené metodické materiály až s 30% slevou.

 Finanční úhrada:

I. Platba do konce září 2010:

Skupina 3 a více osob -                                   1 100,- /osobu

Jednotlivec -                                                    1 250,-
a) poukázkou "C" na adresu: Eva Blahušová, Společná 7, 182 00 Praha 8
b) bankovním převodem na č. ú.: 1926548349/0800, VS: 10

II. Platba po 30. září a při prezenci na místě:   1 450,-

 Vysvětlivky k lekcím:

Aerobic dynamic kickbox (ADK): Zahřátí, strečink, trénink kopů a úderů, posilování. Choreografie kickbox aerobiku.

Body styling: Nové formy posilovacích cvičení s  hudebním doprovodem v group exercise ( rubber band, malé činky, tyče).

Budokon: Spojení prvků bojových umění a jógy do přirozeného celku, kde bojové umění rozvíjí sílu pomocí dynamických pohybů a jóga pomocí výdrží.

Dynaband Pilates: Pilatesova metoda cvičení se širokou gumou. První část lekce je inspirovaná Standing Pilates (Pilates ve stoji s prvky Port De Bras), druhá část je sestava na podložce). Cviky se širokou  mají účinek nejen na stabilizaci středu těla, ale také svalů horních a dolních končetin a hýždí.

Flexi-bar: Posilovací cvičení se speciálním náčiním.

Flowin: Nový švédský tréninkový systém, využívající hmotnosti těla k posílení hlubokých svalů. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Jako pomůcky se využívá velké podložky -tréninkové plochy a malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. Pohyby se provádějí třením podložek o tréninkovou plochu.

Metoda Ludmily Mojžíšové: Soubor rehabilitačních cvičení pro uvolnění páteře, pánve, hrudníku.

Pilates pro rehabilitaci: Průpravná cvičení a speciální cviky Pilatesovy maetody zaměřené na oblast páteře (při bolestech, po odeznění bolestí, stabilizační cviky)..

Pilates pro speciální populaci: Návod, jaký typ cviků vybrat z Pilatesovy metody pro speciální populaci - děti, těhotné, seniory.

RIMINI Step 2010: Step dance inspirovaný jedním z největších festivalů v Evropě 2010.

Standing Pilates: Soubor cviků ve stoji, inspitovaný Pilatesovou metodou a baletem (Port De Bras). Sestava se cvičí v rytmu hudby, cviky jsou řazeny od jednoduchých pohybů až po náročnější prvky inspirované tancem.

Super Pilates: Pilatesova metoda na podložce pro pokročilé. Sestava s náročnými cviky: Roláda, Rolování 3, Nohy do "V", Šašek 1,2,3, Twist a další). Lekce je zaměřena zejména na nácvik bezpečného a správného provedení bez škodlivých účinků.

TRX (Total – body Resistence Exercises): Unikátní cvičební program, využívající závěsné konstrukce, vhodný pro maximální aplikaci pravidel funkčního tréninku ve sportovních centrech a také při všech outdoorových aktivitách.

ZUMBA: Taneční prvky latinskoamerických a dalších tanců s důrazem na odbourávání tuku. Světová novinka.

P R O G R A M

Prezence: 9,00 – 9,30

Cvičení ve 3 sálech a posilovně současně: ROZVRH doplníme

9,30-10,45   ADK               Pilates pro  rehabilitaci  BUDOKON           
                 Martin Zavoral    Eva Blahušová                Jana Teplá

11,00-12,15  RIMINI Step    Standing Pilates          Metoda Mojžíšové
                   Iva Jebálková     Jana Teplá                   Tomáš Fuchs

12,30-13,45  ZUMBA           SUPER Pilates                 Body styling
                   Tomáš Fuchs   Eva Blahušová                  Petra Jandová

14,00-15,15  Flexi Bar          Dynaband Pilates             TRX
                  Lenka Mrázková  Jana Teplá                      Jan Větrovský   
                                                                                    
15,30-16,45   Flowin              Pilates pro speciální populaci
                    Jan Větrovský    Eva Blahušová                      

Lektoři

Eva Blahušová, doc.: vedoucí wellness studia, akreditace MŠMT ČR k udělování licencí, členka celosvětové organizace IDEA (sdružuje fitness profesionály) a Pilates method alliance, řada publikací.

Jana Teplá, bc.: licence Fitness instr.- Pilatesova metoda, Budokon. Lektorka na školeních wellness school, cvičí ve wellness studiu Evy Blahušové.

Tomáš Fuchs: licence Fitness instr.-aerobic professional, personal trainer, wellness consultant. Specializuje se na taneční formy aerobiku, lektor na školeních wellness school, osobní trenér.

Petra Jandová, bc.: licence Advance Aerobic Certification (licence A , licence B FACE/IFAA), řada diplomů. Cvičí v Holmes Place Energy Club, specializuje se na P-class, bodystying, dance aerobik, dětský aerobik, step aerobik, lektorka na školeních wellness school.

Iva Jebálková: majitelka fitness centra v Pardubicích, licence Fitness instr.-aerobic professional, Pilatesova metoda. Specializuje se na step aerobik a taneční formy aerobiku, lektorka na školeních wellness school.

Lenka Mrázková, Mgr.: asistentka na katedře tělesné výchovy UK. Specializuje se na cvičení s flexibary.

Jan Větrovský, Mgr.: absolvent FTVS UK, cvičí v Holmes Place academy, licence Bosu diplom, Pilates diplom, Flexi-bar diplom. Specializuje se na funkční posilování.

Martin Zavoral: specializuje se na aerobic dynamic kickbox (ADK), cvičí v BBC a Holmes place academyv Praze. V minulosti 9x mistr republiky, 4x mistr Evropy a 4x mistr světa v kickboxu.