Spolupracujeme:
Studio Vanda

Mgr. Jan Větrovský




Proč se věnuji sportu:

Je to výzva

Profese:

  • Nyní je mojí hlavní profesí pozice Osobního trenéra a instruktora v Holmes Place Health Club, Anděl

  • Lektor v trenérské škole

  • Trenér

  • Masér

  • Odborný asistent na Lékařské fakultě UK,

  • Asistent trenéra reprezentace ČR rychlostní kanoistika, lyžařský instruktor.

Vzdělání:

  • Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze, obor Tělesná výchova a sport.

  • Trenér 1. třídy rychlostní kanoistiky.

Sportovní historie:

Několikanásobný mistr republiky v rychlostní kanoistice.
Juniorský reprezentant ČR v rychlostní kanoistice, 5. místo na MEJ ve Švédsku.
Několikanásobný evropský i světový medailista na Dračích lodích.

Certifikace:
Holmes Place academy level 1,
Face-czech: Bosu-Strenght – Diplom
Bosu-Core – Diplom
London Institute Pilates – posluchač kurzu
Flexi bar – Basic Diplom

Specializace:

  • Funkční posilování – rozvoj funkční sily v souladu se správným provedením a ochranou pohybového aparátu před zraněním.

  • Pilates

  • Náprava „civilizačních zlozvyků“ – držení těla (horní dolní zkřížený syndrom atd)

  • Silově-vytrvalostí trénink profi i amatérských sportovců

Hobby:
Rodina, Veškeré sportovní aktivity, hlavně vodní sporty (rychlostní kanoistika, dračí lodě) a dále outdoorové aktivity (lyžování, horolezení, rafty), turistika, rocková hudba, zábava…

 

 



Kvalifikace:


Novinky

NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE

S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny  licence s neomezenou platností.

» více

DVD: Pilates na židli

DVD obsahuje dvě lekce:

  1. Pilates na židli
  2. Pilates na židli s gumou (Flex band)
» více

Moderní kalanetika

 

KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)

V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.

 

» více