Tomáš Fuchs
Od roku 1988 se s krátkou přestávkou věnoval společenskému a tanečnímu sportu v KST Lucerna Praha. Po vítěztví v Českém poháru plesových formací za rok 2002 ukončil kariéru. Dál se věnuje tanci v tanečně divadelní skupině Garam Masala:
Fitness se začal věnovat v roce 1998 a instruktorem je od roku 1999.
Lektor na školeních Fitness instruktorů, wellness kongresech a workshopech.
Pracuje jako osobní trenér a fyzioterapeut.
Specializace:
Osobní trénink a posilování.
Cvičení na odstranění poruch pohybového aparátu a bolestí zad.
Kondiční cvičení vycházející ze základů tanečního sportu.
Kvalifikace:
Fitness instruktor – Aerobic Professional
Fitness instruktor – Personal Trainer
Zumba fitness instruktor (lektor Marta Formoso)
Masérský kurz pro sportovní a rekondiční masáže
Kurz Dornovy metody a Breussovi masáže
Kurz metody podle Mojžíšové
Kontakt: fuchs.tom@volny.cz
Novinky
NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE
S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny licence s neomezenou platností.
» víceDVD: Pilates na židli
DVD obsahuje dvě lekce:
- Pilates na židli
- Pilates na židli s gumou (Flex band)
Moderní kalanetika
KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)
V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.
» více