Mgr. Jana Teplá
.JPG)
Profil:
Studentka FHS UK
Instruktorka ve Wellness studiu Evy Blahušové.
Lektorka na školeních Fitness instruktor, na wellness kongresech.
Osobní trenérka Pilatesovy metody
Spoluautorka (a cvičenka) DVD:
Pilatesova metoda pro začátečníky
Pilatesova metoda pro mírně pokročilé
Pilatesova metoda pro pokročilé
Pilatesova metoda se širokou gumou
Pilatesova metoda na velkých míčích
Pilates-jóga
Pilate spro rehabilitaci
Budokon
Specializace:
Původně sportovní gymnastka, která se nyní specializuje na Pilatesovu metodu cvičení, dynamickou jógu, Pilates jógu a Budokon.
Kvalifikace:
Licence Fitness instruktor akreditované MŠMT ČR:
Fitness instructor - basic
Fitness instruktor - personal trainer
Fitness instruktor - Pilatesova metoda
Roční praxe v USA.
Novinky
NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE
S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny licence s neomezenou platností.
» víceDVD: Pilates na židli
DVD obsahuje dvě lekce:
- Pilates na židli
- Pilates na židli s gumou (Flex band)
Moderní kalanetika
KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)
V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.
» více