Denní kurzy pro veřejnost

POZOR! POZOR! POZOR!

Milé cvičenky,
ve školním roce 2021/22 budeme znovu cvičit podle níže uvedeného rozvrhu v ZŠ Vodičkova 22, Praha 1. 

CVIČENÍ ZAČÍNÁ v pondělí 4. října 2021.

ZÁPIS na lekce je v pondělí 4. října v 15:30 nebo vždy před zahájením lekce.

Eva Blahušová

Rozvrh 2021/22:

    ZŠ Vodičkova
     
PONDĚLÍ 16:00-17:00 Pilates - bolesti v zádech       Eva Blahušová
  17:00-18:00 Core trénink                          Eva Blahušová
     
     
STŘEDA 16:30-17:30 Pilates (s náčiním)                  Eva Blahušová
17:30-18:30 Pilates                                    Eva Blahušová
   
PILATES - tvarování postavy se zaměřením na posilování středu těla (hlubokého stabilizačního systému), protahování, koordinaci a zlepšení dýchání.

PILATES na bolesti v zádech - lekce zaměřená na cvičení pilates využívané v rehabilitaci. Zahrnuje průpravné cviky a nenáročné cviky pro odstranění bolesti zad.

Core trénink - Posilování hlubokého stabilizačního systému formou CIT (Core Interval Training). 
 

Finanční úhrada:

Jednorázová platba za lekci Kč 120,-
Předplatné:

...................................... 1x týdně........................... 2x týdně....... ...

 

 

leden - březen


1 300,-
(13 lekcí)
   

2 400,-
(26 lekcí)

leden - červen

2400,-
(26 lekcí)
4 800,-
(52 lekcí)

Finanční úhrada:
1. Hotově u zápisu nebo před zahájením lekce
2. Převodem na č.ú.: 1926548349/0800; VS: 10.
Do poznámky prosím napište den a hodinu vybrané lekce (např. Po 16:00).
Děkuji.

Karimatku a další náčiní Vám půjčíme, potřebujete jen pohodlný oděv.

Do tělocvičny vstupujte prosím bez bot a vypněte si mobilní telefon.

Upozornění: Za věci v šatně nezodpovídáme, cenné věci si vezměte s sebou do tělocvičny.

Děkujeme za spolupráci. Případné dotazy ohledně cvičení směřujte na e-mail: wellness@cbox.cz

 Ve dnech státních svátků a  školních prázdnin se necvičí:
středa 27.10. 2021
středa 17.11. 2021
pondělí 20.12. 2021
středa 22.12. 2021
pondělí 7.3. 2022
středa 9.3. 2022
pondělí 18.4. 2022