Články
Připravili jsme pro Vás tyto příspěvky:
Škodlivé cviky 1 - držení těla
Nadměrné prohnutí v bederní části páteře
> další informace
Škodlivé cviky 2 - technika zvedání
Špatná technika zvedání těžkých předmětů
> další informace
Škodlivé cviky 3 - zvednutí pánve
Zvednutí pánve bez stabilizace páteře
> další informace
Škodlivé cviky 4 - úklon ve stoji nebo sedu
Úklon bez opory
> další informace
Škodlivé cviky 5 - dotyk rukama země ve stoji
Špatně provedený předklon
> další informace
Škodlivé cviky 6 - hmitání ve stoji rozkročném, překážkový sed
Překážkový sed
> další informace
Rozdíl mezi licencí a diplomem
Na základě dotazů, čím se liší udělená licence a udělený diplom vysvětlím základní rozdíly.
> další informace
Etický kód instruktora
Etický kód instruktora kolektivního cvičení (group exercise) podle IDEA (asociace zdravotních a fitness odborníků)
> další informace
Novinky
NEOMEZENÁ PLATNOST LICENCE
S účinností od ledna 2012, v souladu s novými předpisy MŠMT ČR, vydáváme všechny licence s neomezenou platností.
» víceDVD: Pilates na židli
DVD obsahuje dvě lekce:
- Pilates na židli
- Pilates na židli s gumou (Flex band)
Moderní kalanetika
KALANETIKA
(Callanetics Method of Exercise)
V poslední době se kalanetika znovu dostává do popředí zájmu fitness profesionálů. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Co je nového?
Největší změna je v tom, že se klade velký důraz na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. K původní sestavě paní Callan Pinckneyové, která se zaměřila výhradně na „ožehavé partie“ střední a spodní části těla se zařazují cviky, které zpevňují horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Namísto původního cvičení u tyče nebo židle se nabízí řada cviků se stejným účinkem a bez těchto pomůcek.
» více